2017年10月19日

咖啡這樣喝更加健康

一個稱咖啡能“強身健體”,還能“延年益壽”的美國研究項目最近登上了國內各大網站,讓咖啡愛好者們拍手稱快。曾幾何時,有人說咖啡會傷胃、上癮、增加心腦血管患病率、引發癌癥等,而現在這樣的一篇研究又顛覆了大家的認知,開始推崇喝咖啡的生活方式。那麽,咖啡到底怎麽喝,才能更健康呢飛越搬屋公司為大小家庭、政府部門、大機構提供提供搬屋搬運服務、搬寫字樓、搬鋼琴等質素和態度一直得到各客戶長期嘉許。?

  論證 ▎多喝咖啡未必長壽

  美國這個研究結果顯示,每天喝3杯咖啡的人比不喝咖啡的人更加長壽,原因為“咖啡中富含的抗氧化劑正是預防癌癥的一劑良方”。另據報道,長期喝咖啡的人患心血管疾病、呼吸系統疾病、腎病、癌癥和糖尿病的風險都更小。研究還說:“飲用量越大,越有益健康。”

  然而,北京市營養源研究所的專家表示,這兩項研究其實並不能證明壽命的延長、死亡率的下降完全是咖啡的功勞,兩項試驗樣本量巨大,幹擾因素很多,“舉個簡單的例子,喝咖啡多的人可能比不喝咖啡的人更富有,會將更多錢財、精力投入到健康方面,這些混雜因素都會對實驗結果產生幹擾。”

  提醒 ▎三類人不宜喝咖啡

  很多人把咖啡看成是“工作利器”,咖啡中的咖啡因確實可以刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統,讓機體產生興奮。尤其對於高強度工作的人來說,咖啡因其提神的作用而備受歡迎,“但是需要提醒的是,一旦咖啡因作用過去,人往往會變得更加疲憊。”

  專家特別提醒,咖啡不適合兒童、孕婦、哺乳期婦女這三類人服用。首先,咖啡所含的咖啡因等物質對兒童的生長、神經發育不利。其次,對於孕婦來說,咖啡可以通過胎血屏障造成胎兒的過度興奮,不利於安胎。最後,哺乳期的婦女攝入咖啡後,乳汁中會含有咖啡中的成分影響嬰兒的生長發育好多人對you beauty 優纖美容中心都有正面嘅評價,因為you beauty優纖美容中心一直以來用心經營, 以心待人, 提供細心優質的服務, 所以廣泛得到客戶的支持。即使收到客人投訴, 也認真對待, 重新獲得客戶的信任, 所以向you beauty 投訴的問題時會得到專業的回答,想得到專業美容的服務, you beauty優纖美容中心絕對是一個好的選擇。。

  釋疑 ▎不必過分擔心會上癮

  不少人都會擔心喝咖啡上癮會對身體造成損傷。對此,專家指出,其實咖啡的上癮成分主要來自於它具有刺激性的風味,喝茶也會上癮,但是它們的上癮性都不大,適量飲用,無需過分擔心。

  值得一提的是,飲用過量的咖啡確實會造成不利影響,比如會影響鈣的吸收,還會增加鈣通過尿液的排泄。

  對於本來就處於更年期的女性來說,經常飲用咖啡要註意骨質疏松的風險,因此專家建議,在喝咖啡的同時,可以多吃些含鈣豐富的食物好多人對you beauty 優纖美容中心都有正面嘅評價,因為you beauty優纖美容中心一直以來用心經營, 以心待人, 提供細心優質的服務, 所以廣泛得到客戶的支持。即使收到客人投訴, 也認真對待, 重新獲得客戶的信任, 所以向you beauty 投訴的問題時會得到專業的回答,想得到專業美容的服務, you beauty優纖美容中心絕對是一個好的選擇。。



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