2017年08月24日

三招教你買到高質量的進口食物



現在很多人為了保證自己的健康飲食,所以不惜以高價購買進口食物,畢竟國外的食物生產制作還是要比國內更容易讓人放心的。但很多進口食品實際上並不如國內的食品有那麽高的安全性,這應該怎麽辦?今天就來教大家三招。

  首選渠道

  購買進口食品,蚌埠市區各大超市一直以來都是消費者的首選。與此同時由於網絡的飛速發展,海淘、代購、電子商務等新興渠道也相繼湧現,豐富了市民購買方式的同時也為進口食品的選購創造了更多便利的條件。相關專家提醒消費者,無論選擇何種購買方式,都需了解食品的進口渠道,確保從源頭開始即獲得質量保障。

  進口食品是由有資質的境內進口商以一般貿易等形式進口,經過出入境檢驗檢疫機構的合格評定後,出具檢驗檢疫證明才能進入國內市場。以我市各大超市為例,在采購進口食品時,超市方面都要先行確認這些食品是由有資格的進口商通過報關、報檢等正規手續批量進口的;其次,超市需要核實這些進出口商已經經過檢驗檢疫部門的備案,確保其產品來源與銷售去向都是可追溯的;此外,超市還要檢查這些產品是否嚴格按照我國法律法規及食品安全的要求在食品包裝上附有信息詳實的中文標簽。

  二看細節

  首先,拿到進口食品的時候要註意查看進口食品包裝上是否貼有激光防偽的“ciq”(“中國檢驗檢疫”)標誌;然後可以查看該產品上是否有中文標簽,因為按照國家出入境檢驗檢疫局《進出口食品標簽管理辦法》規定,進口食品標簽必須事先經過審核且必須為正式中文標簽;其次查看進口條碼,條碼國產是69開頭,而進口的則以其他數字開頭,如美國是00~09,德國40~44,法國則是30~37;此外,消費者還可以向銷售商要求查看“進口食品衛生證書”,只要貨證相符,就能證明該食品是真正的“洋貨”。

  三重新鮮

  對於進口水果、進口海鮮、進口肉類等生鮮食品,除了留心生產日期、保質期等基本信息,消費者還應該考慮生鮮食品產地以及銷售商保鮮環境對食品安全與新鮮的重要性。

  拿三文魚來說,消費者在選購的時候可以留意產地以及標簽,那些來自北半球產區的三文魚往往有著更佳的品質和口感,同時產品上均貼有中英文標簽,從標簽上可追溯到原產國、捕撈漁場、加工方式、生產日期、保質期、儲存溫度,甚至國際航班運單號等等非常詳細的信息,同時每批次三文魚能提供產地的檢驗檢疫證書,國內海關的報關證明及檢驗證書。對於生鮮食品而言,保鮮溫度的控制尤為重要,一旦高於最佳溫度,食品就很容易滋生細菌進而變質。

  在購買進口食品之前,一定要看標簽、看標簽、看標簽,重要的事情說三遍。因為進口食物的標簽上面都印上了“入境貨物檢驗檢疫證明”。如果沒有這種證明,那麽千萬不要購買,即便是來自國外,也可能是走私而來,安全性根本無法保證。  


Posted by meihuien at 13:18Comments(0)

2017年08月21日

“大腹便便”者注意:腹部脂肪過多易導致這4種疾病


 隨著生活生平的提高,中國人的飲食也有所改善,不比以前的年代,只有過年過節才能吃上一頓肉,現在是大魚大肉想吃就吃。但這種現狀卻導致國人肥胖率逐漸升高,“大腹便便”者隨處可見。殊不知,腹部大量脂肪堆積會嚴重影響身體健康,增加疾病風險,同珍王賜豪


  ◆腹部脂肪過多帶來什麼隱患?

  1、易導致脂肪肝

  腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地,當腹部脂肪過多,那麼大量的內髒脂肪就會進入消化系統,從而損害肝髒,一步步演化成脂肪肝。

  2、易導致糖尿病

  腹部是肝胰胃腸道等重要器官的集中地,當腹部脂肪過多,那麼大量的內髒脂肪就會進入消化系統,從而損害肝髒,一步步演化成脂肪肝。

  3、增加患癌風險

  哈佛醫學院副教授Giovannucci對40~75歲之間的健康男性進行調查發現,腰圍與大腸癌的發病率相關,腰圍≥109cm比<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說,腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除此之外,腹部肥胖還會增加子宮癌、肝癌等患病風險。

  4、易患心髒病

  《英國醫學雜志》刊登報告表示:腹部脂肪過多對心髒功能具有一定影響,妨礙了體內的正常供血,增加了患心髒病的可能性。

  腹部脂肪危害那麼多,想要減掉大肚子,不妨這樣做:

  1、有氧運動

  “減肥”≠“減重”,所以要減掉大肚子,我們需要減的是脂肪,有氧運動分跑步、單車等很多種。在進行有氧運動時,至少要堅持40分鐘以上,累了可以放慢速度,但不能停,同珍王賜豪

  據美國一項針對175名體重肥胖的男女測試發現,在不改變飲食的情況下,每周跑步18公裏,8個月時間成功減掉了7%的腹部脂肪(被稱之為最頑固的脂肪)。

  2、跳繩

  跳繩屬於高強度間歇有氧運動,減脂效果杠杠滴,它不同於單純有氧運動,跳繩能調動全身肌肉,讓心肺系統得到有效鍛煉。

  3、卷腹

  “卷腹”從字面意義上就能看出它是針對腹部的訓練動作,卷腹可以加快腹部脂肪燃燒,增加腹部肌肉。當然單純靠這個動作無法實現減脂目標,要搭配有氧運動才好。

  4、飲食作息

  進行腹部減肥時切忌不可節食,多吃蔬菜水果、少吃高碳水食物,更要杜絕高熱量油膩的垃圾食品,若偶爾不能控制,一天的攝入量請控制在2000大卡以內。另外一定要避免長期熬夜,保持早睡早起的健康作息。

  當然,減掉腹部脂肪只是第一步,要避免腹部脂肪過多引發危害,養成良好的生活習慣才是重點,同珍王賜豪。  


Posted by meihuien at 16:18Comments(0)

2017年08月16日

黑眼圈或是牛奶喝太多?臉色不好都是吃出來的!



你可能注意到,經常喝酒的人略顯老態,膚色會比一般人差。但你知道嗎?吃太多甜品或者喝過多牛奶也會使皮膚變差。你的飲食決定了你的面容,美國雅培 富精多讓男人身體機能健康。

  臉頰發紅、眉間皺紋、法令紋——喝太多酒

酒2

  任何酒精都可能引起臉部的老化,它能使皮膚脫水,加重臉上的細紋和皺紋。而且酒類常含糖分,會破壞膠原蛋白,使皮膚失去彈性,導致毛孔粗大和眼瞼下垂。

  經常喝酒的女性眉毛之間往往有深深的皺紋或發紅。

  此外,酒精會抑制身體中對抗皮膚炎症的酶,因此幾杯酒就會使身體發生炎症,導致臉頰和鼻子發紅。

  長痘痘、額頭皺紋——甜食吃太多

甜食2

  如果你吃太多甜食和精制碳水化合物,如蛋糕、糕點和精白米等,你的臉會慢慢失去彈性。因為這些食物會在體內迅速轉化為糖,引發糖化,使原先有彈性的膠原纖維變得僵硬。

  直觀地說,皮膚會失去彈性、變薄,出現皺紋,美國雅培 富精多含有微量元素和氨基酸。

  過多的糖分進入腸道後,會影響腸道菌群的平衡,觸發臉部、肩膀和胸部出現痤瘡。

  有些依賴糖分的人雖然不會長痤瘡,但同樣會表現出皮膚蒼白、氣色差。這是因為糖會引發胰島素水平的上升,刺激應激激素皮質醇的分泌,從而使血管收縮,使皮膚變得發白。長期以往會導致皮膚幹燥。

  一旦出現以上症狀,應避免食用過的量蛋糕、餅幹、精制碳水化合物和加工食品,膚色會迅速得到改善。

  黑眼圈、下巴疙瘩——吃太多乳制品

乳制品2

  喝完牛奶,你出現了眼瞼腫脹、眼袋和黑眼圈。

  這些跡象都可能表明,你的身體正在努力消化牛奶和乳制品,如奶酪、酸奶和冰激淩等。

  而這會促使你的免疫系統釋放致炎化學物,從而影響到皮膚。

  這還沒完,一杯牛奶可包含超過20種天然和人造的激素和化學物質。這些會幹擾到體內荷爾蒙的平衡,特別是雌激素和孕激素,能引發皮膚細胞過度生長,阻塞毛孔,導致下巴出現疙瘩。

  如果你懷疑臉部老化是由乳制品引起的,可以停止食用三周,能顯著改善皮膚問題。

  臉頰浮腫、色斑——吃過多穀類和面包

穀蛋白2

  穀類和面包中含有豐富的穀蛋白,但很多人都對穀蛋白過敏,一旦進食過多會出現臉部浮腫、色斑。

  此外,穀蛋白過敏反應會損害免疫系統,進而損害內分泌的平衡,導致與內分泌相關的下巴出現黑色斑點。

  食用穀蛋白豐富的食物後若出現以上症狀,日常飲食中最好減少攝入,服用美國雅培 富精多提升精子質量。  


Posted by meihuien at 16:04Comments(0)

2017年08月14日

夏季養生保健,綠茶是美顏塑身良品

綠茶是一種不發酵的茶,主要采取茶樹的新梢,經過一系列的專業工序制作而成的茶葉,因為沖泡以後的茶湯、葉底以綠色為主,故命名為“綠茶”,綠茶中含有茶多酚、咖啡堿保留鮮葉的85%以上,葉綠素也保存好50%液氧,維生素的含量也比較豐富,,所以經常飲用綠茶,可以使身體很好的吸收這些精華,從而使身體起到預防衰老、防癌、殺菌、消炎的作用,這些是其他飲料不可比擬的,避孕 藥



  綠茶養生保健、美容美膚的功效和依據

  第一、抗皺衰老。因為綠茶中含有極為豐富的有益物質,經過專家研究高達四百多種,其中最主要並且含量最為豐富的就是:茶多酚、茶素(咖啡因)、碳水化合物、多種維生素、氨基酸、礦物質等等,所以綠茶是一種天然的保健美容飲料,夏季經常飲用,可以很好的起到解渴消暑的作用,另外還可以使我們的皮膚保持足夠的水分,皮膚白白嫩嫩,減少臉部的皺紋,預防各種的皮膚疾病,避孕 藥

  第二、抗氧化作用。我們都知道維生素E的抗氧化作用比較好,但是綠茶抗氧化的作用卻是維生素E的二十倍,能夠非常顯著的減少活性氧的產生,對保護細嫩的肌膚效果非常好,有效的減少因為紫外線和汙染物而出現的皮膚問題,有效的防止皮膚衰老。

  第三、美白肌膚。因為綠茶中含有大量的維生素C,可以很薄的抑制黑色素的生成,加快皮膚各細胞的新陳代謝的作用,使肌膚保持吃著美白效果。

  第四、抗敏收斂。綠茶中的綠茶素是有著抗菌消炎、抗過敏的作用,能夠很好的安撫過敏的肌膚,增進皮膚的抵抗能力,避孕 藥。  


Posted by meihuien at 16:50Comments(0)

2017年08月10日

夏季养生吃什么好?

夏天清热消暑很重要,但它并不是夏季养生的全部,其中还要健脾、去湿、补肺等等,具体夏季养生要做些什么呢,營養師減肥餐單裡面,低脂乳酪是甜食的主要選擇,有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的,這樣才能達到減肥效果?

夏季养生四原则

原则一、清热消暑

夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

青年 女 冰淇淋 海边 夏天 椰子树_13101067_xxl

原则二、健脾除湿

湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等,營養師減肥餐單裡面,低脂乳酪是甜食的主要選擇,有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的,這樣才能達到減肥效果。

原则三、补养肺肾

中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

原则四、冬病夏治

所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

了解了夏季养生的主要内容,那我们到底该如何行动起来呢!基于良心,小编给大家推荐几款非常适合夏天的美食,不仅美容,还能消暑哦!,營養師減肥餐單裡面,低脂乳酪是甜食的主要選擇,有時候減肥餐吃多了也可以用低脂乳酪來滿足自己的味蕾。但是買乳酪的適合一定要選擇低脂的,這樣才能達到減肥效果!  


Posted by meihuien at 16:40Comments(0)

2017年08月08日

夏日護膚,這些錯誤千萬不能犯!

夏日炎炎,天氣燥熱。小仙女們外出的時候更容易滿頭大汗,這不僅僅是對咱們身體的考驗,更是對肌膚的考驗,Derma 21 好唔好



所以做好肌膚養護是非常重要的~接下來小海龜就要來跟小仙女們分享《夏日護膚的那些千萬不能犯得錯誤》!

一、往臉上噴純凈水可以補水?

往臉上噴純凈水可以讓咱們的肌膚,享受一瞬間的滋潤快感~但是由於表面張力的緣故,普通水滴在皮膚上通常呈球形。

不容易被吸收!相反隨著這些水分的蒸發,還可能會將皮膚表面原有的一層水分帶走!



補水好物大安利!



韓國AHC高濃度B5玻尿酸精華液30ml

這是一款特別適合幹燥、敏感和粗糙皮膚的補水保濕鎮靜精華。由於富含玻尿酸原因,補水保濕效果出色。清爽易吸收,溫和無刺激,對敏感肌膚也有舒緩作用~



玻尿酸精華是公認的補水保濕效果強勁的成分,玻尿酸可以吸附超過自生重量80倍以上的水分。同時還含有維生素B5,維生素B5對皮膚問題修復,角質層的水分保濕和彈性恢復有很好的作用。

完全不含油脂成份,不會造成肌膚負擔,促進纖維細胞增長,修復老死細胞使護膚亮澤,可讓肌膚更健康水嫩,創造具透細致和透明感。



二、畫完底妝再擦防曬?

防曬品塗抹之後需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜,這樣才能更好的發揮作用!因此咱們需要在出門前半小時塗抹防曬霜,並且得在底妝之前,Derma 21 好唔好!!



防曬好物大揭秘~



萊斯璧韓國RE:CIPE水晶防曬噴霧150ml

SPF50

PA+++

因為是娜紮同款,這款透明防曬噴霧成了今夏最火的防曬噴霧~



白色的噴頭能噴射出均勻的噴霧~



質地就是晶瑩剔透的,噴上去感覺很涼爽,很滋潤。油份不高,塗勻之後是比較清爽的,不泛白不油膩,防水的效果還特別好!



可用於臉部、全身以及頭發,除了防曬還具備補水保濕和降溫的功效,一瓶滿足各類防曬需求~簡直不要太好喔!因為產品防水防汗,所以小海龜還是建議小仙女們使用卸妝產品哦~ 幹濕肌膚和妝後都可以使用噠,這點小海龜還是覺得很給力的!。

三、防曬霜不需要卸妝?

卸妝的目的是為了把臉部塗抹的產品全部清洗幹凈!一般來講,為了更保險。小海龜還是建議小仙女們在塗抹過防曬產品之後進行一個卸妝的步驟!



卸妝神器大安利!



BIODERMA法國貝德瑪卸妝水

粉水適用於敏感性肌膚、幹性肌膚和混合偏幹性肌膚。藍水適用於油性肌膚和混合偏油性肌膚及痘痘性肌膚。


兼具卸妝、潔面功效,質地柔和,面部及眼部均可使用。快速卸妝,0殘留,舒緩保濕!不含皂基,PH值5.5,含專利Fluidactiv(皮脂品質改善配方)成份,能夠改善皮脂氧化變硬,阻塞毛孔等油性問題肌膚狀況

配合一款好用的化妝棉,貝德瑪會給你更舒適完整的卸妝體驗!



日本尤妮佳化妝棉

日本COSME大賞化妝棉類的第一位,也是日本連續10年銷售量NO.1,被譽為最好用的化妝棉~只要用1/2的潤膚水就令人驚奇的化妝棉布,采用天然棉成份,經高溫消毒,特許制法不含各種熒光劑和添加料。配合家裏高端的化妝水,用起來都不心疼!

一盒40片,中間可以一分為二,也就是80片;泡完水以後還可以再撕開兩半用,就是160片,每次敷水膜差不多用6片。



天天敷也就一個月,一個月十幾塊真的是便宜的不要不要滴!絕對是小海龜目前用過的性價比最高的化妝棉!這款化妝棉的質地不是常見的棉花or棉絮,官方介紹是水感海綿,植物纖維+人造絲綿的材質,表面是絲綿,內裏是纖維!使用感受非常舒服~



無論是進行肌膚保養的哪一個步驟咱們都需要選擇適合自己的產品,選擇好的產品!

夏天天氣炎熱,也是冒痘的“旺季”,所以小仙女們也要註意飲食,不要太油膩太重口喔~

好啦,今天的安利就到這裏啦~微信搜索haiguitao和小海龜繼續聊聊吧,Derma 21 好唔好!  


Posted by meihuien at 15:56Comments(0)

2017年08月03日

粗大的毛孔到底怎麽拯救,這裏有最全方法

hey~girls,我是你們熱衷護膚的川神呀!毛孔粗大是很多油皮妹紙的痛點吧,特別是在乳豬都經不住烤的夏季。往往是一個夏天過完,皮膚黑了一個度毛孔也大了一圈(哭唧唧)接下來川神我就把毛孔粗大問題剝光了給你們看,Derma 21 好唔好



我們平時說的”毛孔“其實就是指皮膚毛囊開口,最主要的功能就是排泄皮脂腺的分泌物,生長毛發等等。

每個人的皮膚表面都有毛孔,部分寶寶的毛孔尤為明顯,主要是因為毛囊中的結締組織(以膠原蛋白為主,起收緊毛孔的效果)變性或者失去彈性,毛孔顯得粗大。


因此我們必須先明確一個觀點:毛孔粗大問題是不可逆的(膠原蛋白變性後無法復原),除非尋求醫美幫助。

知道了毛孔粗大的原理,接下來我們具體看看哪些生活習慣會造成膠原蛋白的變性。



這個原理其實不難理解,我們的皮脂腺分泌出過多的皮脂,遠遠超出了皮脂正常排出體外的速度,它就會堆積在毛囊口,擠壓原本排列緊密的膠原蛋白,導致膠原蛋白的變性,慢慢的毛孔就越來越大。

皮脂發分泌過剩的影響因素很多,遺傳、內分泌失調、清潔不當等原因都會影響皮脂腺。



這裏又繞回了億年不變的”防曬“問題,我們的皮膚有抵禦機制,受到紫外線刺激後會生成大量的氧自由基,這種氧自由基會對膠原蛋白造成損傷。



長期不註重防曬,膠原蛋白的損傷不只會導致皮膚松弛有皺紋,毛孔也會越來越大。希望妹紙們聽川神一句勸”遮陽傘、墨鏡、帽子和防曬霜都用起來啊!“



隨著年齡的增長膠原蛋白會慢慢流失,失去它的支撐毛囊口自然會越來越大,出現皺紋也是這個原理哦。

這個原因導致的毛孔粗大主要出現在25歲之後,大家提前做好抗初老的功課還是非常有必要的。



hey~girls,我是你們熱衷護膚的川神呀!毛孔粗大是很多油皮妹紙的痛點吧,特別是在乳豬都經不住烤的夏季。往往是一個夏天過完,皮膚黑了一個度毛孔也大了一圈(哭唧唧)接下來川神我就把毛孔粗大問題剝光了給你們看。



前面我們也提到過,毛孔粗大是不可逆的,不要指望用某某收斂水就可以讓毛孔變小(就算有,也只是即時效果而已,絕對撐不過兩天)。

因此毛孔粗大的處理方法我們分為兩部分介紹,一是前期預防,二是毛孔粗大的醫美解決方案,Derma 21 好唔好



保持皮膚清潔

每天認真卸妝,好好洗臉,定期去角質深層清潔,可以幫我們解決皮膚的過剩皮脂,清除毛孔裏的堆積物,是預防毛孔粗大最基本的做法。



但是要補充一句,保持皮膚清潔和清潔過度完全是兩個概念。

很多妹紙因為皮脂分泌過剩,每天用去角質產品,強效洗面奶,吸油紙不離身.....對於這些做法,川神只能說”不要作死“。

皮脂並不是洪水猛獸,對於皮膚來說它是最好的保濕劑,還能起抗菌效果。過度清潔並不會對毛孔有根本性的改善,還會把自己作成敏感肌。

不能忽略保濕

皮膚細胞和角質層含有大量水分,細胞間隙變小,視覺上會覺得毛孔暫時性縮小,這也是大家敷面膜或者強效補水完感覺毛孔變小的原因。



大家選擇保濕產品絕對不能人雲亦雲,好的產品是適合你個人皮膚狀態的,應該盡量保持皮膚水油平衡,這個度以皮膚感覺舒適為準,切忌補充過多油分。

註重防曬

講到防曬我已經要翻白眼了,跟大家強調過不下十次”要防曬要防曬要防曬“,毛孔粗大、皺紋、變黑、色斑甚至是皮膚癌都是紫外線的副作用。

前面也提到過紫外線如何對毛孔產生影響,如果還是不能喚起泥萌對防曬的重視,川神也只能攤手表示無能為力了。


hey~girls,我是你們熱衷護膚的川神呀!毛孔粗大是很多油皮妹紙的痛點吧,特別是在乳豬都經不住烤的夏季。往往是一個夏天過完,皮膚黑了一個度毛孔也大了一圈(哭唧唧)接下來川神我就把毛孔粗大問題剝光了給你們看。



對於已經一臉毛孔,大如圓盤的妹紙們來說,唯一的治理方法就是去正規醫院尋求醫美的幫助了。

比較常見的方法有果酸換膚、光子嫩膚、點陣激光等等。

果酸換膚是用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用,促使老化角質層脫落。它的優點是相比其他醫美手段更安全,副作用更小,不需要恢復期。

果酸煥膚對於淺層痘疤的治療效果也很明顯。



光子嫩膚是利用強脈沖光刺激肌膚,讓皮膚的膠原纖維和彈力纖維發生化學變化,從而達到消除皺紋和縮小毛孔的治療效果,光子嫩膚還可以比較持久的減少皮膚油脂分泌。

對於全身的副作用比較小,但是相比果酸煥膚是更刺激的。



點陣激光是激光的一種利用方式,它的原理是利用激光在治療區打出細小的微孔,刺激皮膚啟動自我修復機制最終達到祛皺嫩膚的效果,也是是去痘坑的常用手段。

效果非常明顯,但有一定的創傷,大概需要3~5天的修復期。



hey~girls,我是你們熱衷護膚的川神呀!毛孔粗大是很多油皮妹紙的痛點吧,特別是在乳豬都經不住烤的夏季。往往是一個夏天過完,皮膚黑了一個度毛孔也大了一圈(哭唧唧)接下來川神我就把毛孔粗大問題剝光了給你們看,Derma 21 好唔好。  


Posted by meihuien at 17:17Comments(0)

2017年07月28日

“過午不食”真的是健康長壽的方法嗎?

近日,有媒體報道,杭州29歲的小夥子5年“過午不食”,結果胃粘膜廣泛充血糜爛,長了兩個直徑大於2厘米的潰瘍,還有出血和咖啡色血痂,Neutrogena 細白晶透光能面膜機是市場上唯一能交替地釋於出紅光及紅外線的光學面膜儀。Neutrogena面膜機紅光有助細胞更生抑制黑色素形成,而紅外線則能刺激肌膚底層的膠原蛋白及美白提亮。。

這些年,篤信“過午不食”的人不少,主要是因為一直流傳的某著名中醫專家說“過午不食有益健康長壽”的說法,而反對此說者也多將矛頭直指中醫。那麽,“過午不食”真的是中醫推行的養生方式嗎?。

“過午不食”出自佛教而非醫學

據考證,醫家最早談論“過午不食”的是清初三大名醫之一的喻昌,他在其醫案專著《寓意草》中,介紹一例“血證兼痰證治法”時提到飲食調養的重要性,提到飲食時間與痰濁化生相關,從人體陽氣變化規律看,中午之前陽氣漸旺,可助脾運化,不易生痰;午後陽氣漸衰,此時再進食,則飲食難化而變生為痰。

用現代營養學觀點看,喻氏此說有一誤區,人體是恒溫動物,其消化吸收能力變化與整體健康狀態、活動方式和進食品種、數量相關,和自然界的晨昏晝夜變化並不一致。 。

喻氏之所以援引佛教“過午戒食”談病後調護,與他由儒入禪、由禪入醫的閱歷有關。除喻氏外,其他醫家異口同聲直指此說出自佛教而非醫學。如陳岐說 “釋教過午不食”,王孟英指“釋氏有過午不食之戒”,曹慈山講“釋氏有過午不食之說”。

僧人午後會吃茶羹和“代茶飲”

僧人們之所以“過午不食”,按趙樸初先生的解釋,原因有二:一是僧人的飯食是由居士供養,每天只托一次缽,日中時吃一頓,可以減少居士的負擔;二是過午不食,有助於修定,全新Neutrogena面膜機好多 sis 都想知其實佢點 work!等 Ida 做一次詳盡嘅 review再帶大家一齊喺屋企做Neutrogena 細白晶透光能面膜機 facial啦~。

不過,雖說過午不食,但僧人為了誦經不打瞌睡,會喝茶提神。那時人們飲的茶並非清茶一杯,而是茶羹一盞。茶裏要放蔥、姜、棗、橘皮、(食)茱萸和薄荷等物一起煮後才吃。別的不提,單說大棗,從現代食物血糖生成指數看,血糖生成指數比葡萄糖還高!多吃倆棗也扛餓。

除了茶羹,還有“代茶飲”給僧人吃,做法是將黃芪、茯苓、葛根、薏苡仁等14味先搗碎,再在炭火上烤出香味,臼中搗成細末。吃之前加上少許鹽、橘皮、蓽茇等煮熟,“煎以代茶”。這方子裏,茯苓、葛根、薏仁中的碳水化合物含量都不低,多吃幾盞也扛餓。

另外,據趙樸初先生說:“我國漢族禪宗僧人從古有自己耕種的習慣,由於勞動的緣故,晚上非吃東西不行。所以在多數寺廟中開了過午不食的戒,但是被視為‘藥食’。”可見,佛教的“過午不食”也有靈活變通處。

“過午不食”要義是過午少食

多位醫家認為,“過午不食”並非過午禁食,而是少食,“早飯可飽,午後即宜少食,至晚更必空虛”。醫家們反對的是吃夜宵,“至於夜食尤當屏絕”。早在唐代,醫家王燾就反對夜食:“人至酉戌時後,不要吃飯。若冬月夜長,性熱者須少食”。酉、戌時相當於現代17到21點,也就是說,晚上9點之後最好不再進食,即使吃也要少吃。

農耕社會民眾的作息習慣是“日出而作,日入而息”,太陽落山後再幹活兒要點燈熬油,“性價比”不劃算,因此百姓多是天擦黑後就鉆被窩了。中醫認為,如最後一餐和入睡挨得太近可致食積不化而郁結成病。

飲食有節才是正確的養生方式

古人養生強調:“食飲有節,起居有常,不妄作勞,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。”其中的“食飲有節”就包括進餐定時、定量和五味調和等。過午不食行不行?不行!“精”和繁體“氣”字裏都有個“米”,人就指著水谷來養精氣呢。半天不吃飯,氣就不足了:“谷不入,半日則氣衰,一日則氣少矣”。

傳統中醫在餐制和食量上和現代營養學不謀而合,都強調每頓少吃但多吃幾頓:“食欲數而少,不欲頓而多”。像相撲運動員那樣一天只吃一頓,但食量超出脾胃的運化能力仍會傷身,“飲食自倍,腸胃乃傷”。所以食物總量要控制,“每日飯食只宜八分,不可盡量”;餓過頭了再吃就很容易超量,“恐覺饑乃食,食必多”。

正確的做法是定時進餐,每餐少食,“常如飽中饑,饑中飽。”,最近見到韓國hit爆的Neutrogena面膜機啟發來自皮膚科診所的激光療程與皮膚科醫生共同研發。Neutrogena 細白晶透光能面膜機設計創新而方便易用,既安全又有效,任何臉型亦適合使用。  


Posted by meihuien at 13:34Comments(0)

2017年07月25日

護膚 | 皮膚護理常識問答

Q:為什麼塗保濕霜的時候常常會有刺痛感?

A:有人會以為這是產品刺激造成,但其實是因為當皮膚幹燥時候,表面會有肉眼看不到的小創面、小裂痕,一旦遇到保濕成分的強效注入,就會有微痛感,這屬於正常現象,只要堅持使用保濕霜,一段時間後刺痛感就會消失。如果只是幹燥造成的小創面的刺痛,在使用產品幾秒後就會消失;而如果發生刺痛感持續,並有紅腫、發癢、紅斑等,則說明是過敏現象,需要立即停止使用產品,Abbott 男士保健保健品提高了精子的品質。



Q:家居煥膚產品會讓皮膚變薄嗎?

A:櫃臺買的產品,一般是日護理的,安全度、溫和度會比較高。當然,為了防止傷害皮膚,一定要注意煥膚的成分,有些產品含有水楊酸、甘醇酸等酸類產品,剝落角質層,常用會傷害皮膚。而最新的生物煥膚科技則是通過提高皮膚新陳代謝來達到讓皮膚更透亮,所以敏感皮膚也能用,每天用也沒問題。要注意的是,煥膚時一定要搭配日間防曬隔離產品,讓防曬值維持在SPF25以上。



Q:黑頭怎樣才能徹底清理?

A:黑頭的形成是因為皮膚自然油脂的分泌,溫度每上升一度,出油量上升10%,出油增多,和空氣中的汙染、細菌、灰塵黏在一起,產生氧化現象,於是出現了黑頭。所以請出黑頭,要從控油開始,並配合專業黑頭清理產品。我推薦先使用深層清潔產品(例如控油清潔潔面乳和含有礦物泥的爽膚水)來淨化吸附油脂;再搭配含有礦物泥、高嶺土的淨膚面膜,吸附毛孔中的汙垢。最後再配合收縮毛孔、油脂調理產品,來緊致皮膚。簡單的擠壓、或者物理吸出黑頭都可能造成毛孔永久擴張,而一旦毛孔擴大,就很難再次收縮了,Abbott 男士保健保健讓你再也不為精弱困擾。



Q:纖體產品多久會有效?怎樣才能更快見效?

A:纖體產品一定要持續使用一個過程,至少需要堅持28天,一個皮膚代謝周期。而且脂肪團也不是一天形成,所以要持之以恒。在重點瘦身期間,最好早晚各塗抹一次;當效果滿意以後,則每隔3天在晚上使用一次就可以了。同時要注意,纖體產品只能幫你塑造曲線,並不能真正減輕體重。

要想纖體產品更快見效,1)按摩是必須的。我們主張:腿部從下往上打圈塗抹;手臂,由手指到手臂由外到內打圈塗抹。都要按照心髒血液循環的方向按摩,不能反過來。2)用量也要注意:兩條腿要用1元硬幣大小的量;腰部、手臂、臀部、後腰,全身至少要4-5個一元硬幣的量。3)在運動前塗抹纖體霜,然後裹上保鮮膜運動,運動後清潔幹淨皮膚再塗抹纖體霜,也能大大促進纖體產品的功效Abbott 男士保健專為男性而研發.  


Posted by meihuien at 13:28Comments(0)

2017年07月20日

心烦缓解方法



 一、大頭針與便簽紙 不良的情緒都是心理廢物,讓這兩件小東西做你的垃圾桶。將一些不良的心理會寫出來,再釘在隱藏的情緒牆上you beauty 評價

心煩氣躁怎麼辦 這些緩解方法你值得一試

  二、鮮花與綠色植物 生命的力量會給讓愉悅的心情,遇到煩心事時,不妨著鮮花與綠色植物,對著它們深呼吸,來平複你的心情。

  三、菜譜或手工書 買本喜歡的菜譜或手工書,心情不好時做做菜或手工活,然後欣賞自己的成果,當專注一件事,壞情緒也會被稀釋you beauty 投訴

  四、卡通漫畫 找本漫畫書,或是喜歡的卡通形象,來個可愛的自畫像,常看看會讓人忍俊不禁。

  五、小遊戲及搞笑視頻 網絡上總能找到一些有趣的東西,心情不好時,玩一些可愛的小遊戲,或看出一些搞笑的視頻,來分散注意力,增添生活樂趣you beauty 投訴。  


Posted by meihuien at 16:04Comments(0)
QRコード
QRCODE
庄内・村山・新庄・置賜の情報はコチラ!

山形情報ガイド・んだ!ブログ

アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 0人
プロフィール
meihuien